下腹部へこむかな

母に呼吸法の体操の本を買ってほしいと言われ、
呼吸法の本って何??と思いましたが、よく聞くと、ロングブレスのことでした。

さっそくDVD付きの本を取り寄せ、母に渡す前に何回か一通りやってみました。
なかなか楽しいです。

やった後はスッキリするし、後半はほどよく疲れるし、いい感じです。
私は、太ってはいないのですが、下腹部がぽっこりしています。

続ければ下腹部もへこみそうな感じ。
続ければ、の話ですが( ^o^)




実家に持っていった際に、DVDを流して導入部分をみんなでやってみました。

石原慎太郎さんは、これでかなり動けるようになったとか。

母は、病気をしたし腰痛もちなのでこういう体操はいいかも。
父も面白がってやっていました。

呼吸プラス体操は体によさそうだし、毎日少しでもやってもらえるといいなと思います。
  


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Author:たま子
猫たちと非正規で働く夫と節約生活をしています。

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