炭水化物好き♪

 
もうすぐ職場の健康診断があります。

私は、血糖値がやや高めなので、糖質を控えなければならないのですが、
炭水化物が大好きで、意思も弱いため、なかなか控えることができません。


パスタを食べる時も、ごはんといっしょに食べるから、パスタがおかずです。

夫も炭水化物大好きで、ごはんは、どんぶりいっぱい食べています。

でも、健康診断はオールA!!


私と何が違うかというと…

・仕事以外で体をよく動かしている。
・筋トレを毎日している。
・頂き物のお菓子などは、ドカ食いしない。

そしてこれが大きな違いなのですが、


食事はよく噛んでゆっくりと食べている! 


私は、ガツガツと早食いです(/ω\)

ゆっくりと食べたほうが血糖値も急激に上がらないし、いいとはわかるのですが、
お腹がすいていると、ゆっくり食べるのがもどかしく、ガツガツ食べてしまいます。

食べる量の違いはあるにせよ、
食事はいつも私の方が、さっさと先に終えてしまいます。


ちょっと恥ずかしいので、
職場でのお昼のお弁当は、比較的ゆっくりと食べています。

人様には、こんなにガツガツした姿は見せられません( ^o^)
   


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たま子

Author:たま子
猫たちと非正規で働く夫と節約生活をしています。

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