オールA

夫の健康診断の結果がきました。
結果は、オールAです。


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昨年は、心電図で引っ掛かりましたが、運動する人によくあることだと言われたそうです。
年齢を考慮するとメタボにもならず、上出来だと思います。

これは、食事と運動によるところが大きいと思います。

筋トレは結婚前から毎日、運動も定期的にしています。
服を脱ぐと贅肉はなく、引き締まった身体というかんじです。
家にはダンベル他、身体を鍛えるものがありちょっとマニアック(?)な感じです。

間食はしません。お酒は好きで、時々飲みます。
食事は…
低所得の我が家ですが、食材等にはお金をかけています。

特に調味料は、毎日口に入れるものですので、伝統製法の物を買うようにしています。
料理に白砂糖は使いません。

例えば、
市販の安価な油は、化学溶剤を使って抽出した後、高熱処理・水素添加・消泡材などの薬剤添加があるようです。

    この油を使っています。



できあいのものやレトルトもの、加工品も、なんだかよくわからない添加物が入っているので、購入しないようにしています。
ある程度こだわると、必然的に食費が高くなってしまいます。

夫が非正規で、私がまだ無職だったときは、お金が足りず、少しずつ貯金を使っていました(´;ω;`)
調味料にこだわり、加工品を買わず、砂糖を使わず、良い食材を使いながらも食費をそこそこに抑えられている方のブログを探しているのですが、食事に関してはあまり参考になる記事にめぐりあっていないので、自分で工夫するしかありません。

加工品を少しぐらい食べたって即、体に影響を及ぼすわけではないのですが、それが長年積み重なったらどうなるか、
よくわからないので、避けているのです。

収入が収入なので、これもいつまで続くかわかりませんが、なんとかやりくりして今の食生活を維持していきたいです。

長い目でみたら、健康でいることが一番の節約になると思います。



    あなたも健康でいてね。   
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Author:たま子
猫たちと非正規で働く夫と節約生活をしています。

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