落ち込むワケ

月に一度、1週間から10日くらい、すごく気分が落ち込みます。
いわゆるPMSだと思っていました。

しかしPMDDという言葉の解説を読んだときに、私の症状はこれだ!と思いました。
とにかく悲観的になり、この世からいなくなってしまいたいと思うことさえありました。

婦人科に行って薬をもらうのも一つの解決方法かもしれませんが、薬を飲むことに抵抗があります。

そこで考えた結果、アロマオイルを購入して、香りをかいで精神を落ち着けてみることにしました。
ローズと森のかおりのゼラニウム・エジプトという精油をチョイスしました。

この精油を購入したときに症状別マニュアルというのもついてきて、精油によっては使い方を注意しなければいけないものがあること、妊婦さんや病気持ちの方も、ものによっては注意が必要なのだと知りました。

使い方は、私の場合はティッシュに垂らして香りをかくだけです。
それだけでも落ち込んでいた気分が多少上向きになります。
ハンカチに垂らして、職場で香りをかいだりもします。
こんな使い方でいいのかわかりませんが、私の場合は、精神の安定に少し役立っています。


次はラベンダーを買ってみようと思っています。




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Author:たま子
猫たちと非正規で働く夫と節約生活をしています。

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